A kollagén a leggyakrabban keresett táplálékkiegészítő Magyarországon és globálisan — mégis, az emberek nagy része félreérti, hogyan és hol hat. Ez az útmutató nem termékeket akar eladni (bár a végén mutatok releváns opciókat): célja, hogy pontosan megmutassa, mi bizonyított, mi valószínű, és mi csupán csomagolásra nyomtatott marketing.
Mi a kollagén és miért fontos
A kollagén a szervezet leggyakoribb strukturális fehérjéje — a teljes fehérjetartalomból mintegy 30%-ot tesz ki. Kötőszövet, bőr, ízületek, csontok, inak, erek, szaruhártya — mindegyik tartalmaz kollagént. Az I. típusú kollagén a bőrben és a csontokban domináns, a II. típusú a porcos szövetben.
A szervezet kollagéntermelése 25 éves kor után évenként körülbelül 1%-kal csökken. 40 éves korban a bőr dermiszének kollagenstruktúrája érzékelhetően gyengül — ráncok, megereszkedés, szárazabb bőrtextúra.